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字词	控背
释义	控背 体育卷 控背　　健美训练动作之一。腰背悬空仰卧在两张椅子或长凳上,身体挺直,腹部坐人或负重物,背部用力收紧,保持6~8秒钟。作用是发展背长肌和背短肌。 控　背 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
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